Motif de consultation
Anxiété, burn-out : passer par le corps pour faire un pas de côté.
De quoi parle-t-on ?
L’anxiété, le stress chronique et l’épuisement professionnel (burn-out) ne sont pas des fragilités : ce sont des signaux. Le corps s’y trouve souvent très engagé : tensions, sommeil, souffle court, douleurs, troubles digestifs, fatigue qui ne passe pas.
On peut avoir « tout ce qu’il faut » et se sentir pourtant vidé.e, ou en alerte permanente. Les mots manquent parfois pour le dire ; le corps, lui, en garde la trace.
La séance de psychomotricité ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique. Elle propose un autre point d’entrée.
Quand consulter ?
Il n’est pas nécessaire d’être « au fond » pour consulter. Souvent, on vient parce qu’on sent qu’un équilibre s’est déplacé.
- une anxiété (généralisée ou ponctuelle) qui occupe beaucoup de place, des pensées en boucle
- des attaques de panique, un corps qui s’emballe sans prévenir
- un épuisement qui résiste au repos (burn-out)
- des tensions, douleurs ou somatisations liées au stress
- un sommeil difficile, un corps toujours en alerte
- une déconnexion d’avec ses sensations et ses besoins
- un événement ou une période de vie difficile à traverser
- l’envie de retrouver des appuis et de cultiver ses ressources
Ce que la psychomotricité propose
La séance offre un temps pour soi, où l’on ralentit. Par la respiration, la relaxation, le mouvement, la matière ou le toucher thérapeutique, il s’agit de redonner au corps sa place.
L’objectif n’est pas d’« évacuer », mais de retrouver la capacité à sentir, à se poser, à reconnaître ce qui apaise, et à en faire des ressources pour la suite.
Le rythme se construit avec vous : une fois par semaine ou tous les quinze jours, selon ce dont vous avez besoin.
Questions fréquentes
Vous vous demandez peut-être…
En quoi le corps aide-t-il face à l’anxiété ?
Est-ce que cela remplace une thérapie ?
Combien de séances faut-il ?
Autres motifs de consultation
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