Motivo de consulta
Ansiedad, burnout: pasar por el cuerpo para dar un paso al lado.
¿De qué hablamos?
La ansiedad, el estrés crónico y el agotamiento profesional (burnout) no son fragilidades: son señales. El cuerpo suele estar muy implicado: tensiones, sueño, falta de aire, dolor, trastornos digestivos, fatiga que no se va.
Se puede tener «todo lo necesario» y sentirse, aun así, vaciado, o en alerta permanente. A veces faltan las palabras para decirlo; el cuerpo, en cambio, guarda la huella.
La sesión de psicomotricidad no sustituye un seguimiento médico o psicológico. Ofrece otro punto de entrada.
¿Cuándo consultar?
No hace falta estar «en el fondo» para consultar. A menudo se viene porque se nota que un equilibrio se ha desplazado.
- una ansiedad (generalizada o puntual) que ocupa mucho espacio, pensamientos en bucle
- ataques de pánico, un cuerpo que se desborda sin aviso
- un agotamiento que resiste al descanso (burnout)
- tensiones, dolores o somatizaciones relacionados con el estrés
- un sueño difícil, un cuerpo siempre en alerta
- una desconexión de sus sensaciones y sus necesidades
- un acontecimiento o un período de vida difícil de atravesar
- ganas de recuperar apoyos y de cultivar sus recursos
Qué ofrece la psicomotricidad
La sesión ofrece un tiempo para uno mismo, donde se ralentiza. Mediante la respiración, la relajación, el movimiento, la materia o el tacto terapéutico, se trata de devolverle al cuerpo su lugar.
El objetivo no es «evacuar», sino recuperar la capacidad de sentir, de asentarse, de reconocer lo que calma, y convertirlo en recursos para lo que viene después.
El ritmo se construye con usted: una vez por semana o cada quince días, según lo que necesite.
Preguntas frecuentes
Puede que se pregunte…
¿En qué ayuda el cuerpo frente a la ansiedad?
¿Esto sustituye una terapia?
¿Cuántas sesiones hacen falta?
Otros motivos de consulta
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