اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط: إعادة الجسد إلى المعادلة.

يخص اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (اضطراب نقص الانتباه، مع فرط النشاط أو دونه) الطريقة التي نوجّه بها انتباهنا ونحافظ عليه، وننظّم بها تململنا واندفاعنا.

والأمر ليس نقصًا في الانتباه، بل انتباهًا يصعب توجيهه والحفاظ عليه. والجسد منخرط فيه تمامًا: الحركة، والنهوض، والتمايل، أو على العكس التجمّد، هي غالبًا طرق للتحمّل.

ويُضاف إلى ذلك غالبًا التعب، والشعور بعدم النجاح، وصعوبات في العلاقات أو في العمل.

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط اختلاف عصبي: وهو لا يعود إلى نقص في الإرادة. ويمكن الاستشارة لاستعادة نقاط ارتكاز، دون السعي إلى «تصحيح الذات».

تقترح الجلسة التجربة بدل الإلزام: الحركة، والاستناد، والاستقرار، والإحساس، ثم تمييز ما يساعد شيئًا فشيئًا.

يتعلق العمل بالتنظيم العضلي الانفعالي، وتمييز الأحاسيس، والعلاقة بالزمن والمكان، والحركة، وكذلك بالوظائف التنفيذية: التنظيم، والتخطيط، والبدء والإنجاز. وكلها نقاط ارتكاز يمكن نقلها إلى الحياة اليومية.

تُختار الوسائط الجسدية (الحركة، والتنفس، واللمس، والمادة) معكم، حسب ما يلامسكم.